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O COLESTEROL ALTO!O AÇÚCAR ALTO!A TENSÃO ARTERIAL ALTA!
E outros parámetros (laboratoriais) altos ou baixos.
Venho a este propósito,porque há alarmes infundados que prejudicam  sobremaneira a PESSOA,sobretudo quando veiculados pelos media,e o acesso ao médico e a outras fontes esclarecedoras das dúvidas e das informações indispensáveis não existem ou não são possíveis em tempo útil.
Eu conheço por dever profissional,que tais situações podem não ser reveladoras de medos,de conjecturas precipitadas,de acções menos lúcidas,de decisões pessoais gravosas,pois tantas vezes a prudência, o esclarecimento,a informação,o bom senso,são os auxiliadores mais eficazes.
Sabemos igualmente que estas manifestações físicas, do corpo,orgânicas e/ou funcionais são efeitos de causas do foro psicológico,da mente perturbada, de estados emocionais com alguma gravidade,e tantas vezes imperceptíveis.
Sou de opinião que é indispensável ler folhetos esclarecedores,contactar autoridades de saúde prestadoras de cuidados preventivos e curativos,frequentar ,se possível,acções de formação e nunca esquecer que não podem permanecer dúvidas.
Um exemplo:a medição da tensão arterial-regra geral o utente detecta sinais que o podem alertar para uma subida ou uma descida da mesma,sobretudo se está a ser medicado.
Assim sendo uma atitude intempestiva,precipitada,de mau senso,poderá desencadear uma crise.
QUE FAZER?
Não é tão sensato e não é tão fácil responder cabalmente;porém acredite-se que, se eu me conhecer relativamente bem ,isto é,perceber conscientementee de modo prazenteiroe prudente calma as minhas reacções,que porventura inúmeras vezes surgiram,eu saberei preventivamente solucionar um estado menos confortável,mais agressivo e causador de perturbação.
E seguramente recorrer aos meios indispensáveis para a resolução do meu caso.
A educação para a saúde pode e deve constituir umcomportamento obrigatório para comigo e para com a comunidade.
É  a saúde mental e física que (me) projecta como Pessoa,que me individualiza como cidadão/cidadã do Mundo.

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o STRESS pode matar!A depressão e a ansiedade existem.
A vida quotidiana causa estas situações.
Porém podem considerar-se compatíveis com uma vida normal.
E penso que toda a gente o sente.Naturalmente,em excesso ou por defeito,provocarão doença,mal estar sofrimento.Então cabe saber o que é isto de doer,de entristecer,de sofrer por dentro,de não me sentir bem sem saber de quê,de me abandonar,de me desconhecer,na dimensão que me ajuda á defesa do ataque,exterior ou interior.
É comum revelar:oh,estou com uma depressão!Falei com o meu médico de família porque me quero tratar.
E portadora da respectiva receita pra aviar na farmácia(que hoje já funcionam pra além do horário normal),fico com a respectiva confiança a que tenho direito.
Nunca esquecer que,e sobretudo nestes casos,é muito importante saber ou conhecer a CAUSA,pela simples razão de que ,e habitualmente,tratar apenas o efeito é continuar sem cura ou melhoria do seu estado.
Ora bem:além da droga instituída pelo clínico,é de boa norma perguntar-me,reflectir,meditar,acerca da causa primeira,isto é porque estou neste estado!
Esta postura é,na maioria dos casos,o remédio salvador,a solução para esta calamidade social,o príncipio do fim de um sofrimento,que não se vê,mas é profundamente doloroso e provocador de comportamentos auto destruidores e de outrem.
Reparemos nos súbitos desastres:homicídeos,maus tratos,suicídios.desrespeito pelo outro,de amor cheio de ódio!!!
ATENÇÃO:inúmeras vezes o facto de não se diagnosticar,em tempo útil,a CAUSA,a ORIGEM,o PORQUê,do efeito da decisão final,do comportamento anti-social mortífero,o resultado é a tragédia,é o ignóbil acto,é a repercussão de factos desumanos,de controle e duração incalculáveis.

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Os Medicamentos.Os remédios.Os fármacos.

Palavras que indicam substãncias consumidas por cada um de nós.
Quem nunca as experimentou?
Usados voluntariamente ou não,existe a convicção de que fazem parte da nossa existência.Ponto final.
Contudo ao que venho é informar acerca deles e que é muito importante!
Porque a noção que habitualmente possuímos é a de que não são prejudiciais;sim, são úteis,necessários,indispensáveis.
Mas cabe a cada um e a cada uma estar mínamente informado(a) e esclarecida(o) acerca do seu efeito benéfico e/ou secundário.
Uma verdade indiscutível é:provocam acções colaterais e para as quais devemos estar atentos ,pelo que devemos esclarecer todas as dúvidas que nos surgirem.
E esta máxima:um organismo vivo não é igual a outro organismo vivo!Embora possa parecer.ou pelo menos no conceito que lhe é atribuído pela população em geral:ou seja,se te faz bem a essa doença ,e como apresento os mesmos sintomas,poderei usá-los sem problemas!Isto é igual a errado
E acrescente-se que um fármaco é uma substância-comprimido,supositório,suspensão oral(xarope),cápsula,grânulos,drageia-manipulada em laboratório,fabricada artificialmente.
Sabemos sim que a respectiva prescrição médica se pode generalizar,porquanto os ensaios realizados são suficientemente idóneose são certificados por entidades competentes.
Porém é útil dizer-se:cada caso é um caso.
Um exemplo:a PENICILINA-pode causar alergia e até ser fatal.Assim é obrigatório,se houver desconhecimento deste facto,que se realize o teste de sensibilidade respectivo;que ,como se sabe é um antibiótico,hoje testado na faça humana e de efeitos muito satisfatórios.
Igualmente sabe-se que após anos de sensibilidade à penicilina,ela pode desaparecer;o contrário é verdadeiro.
O referido teste é de fácil execução por quem licenciado e com alguma experiência.
É MUITO ÚTIL REFERENCIAR NUM DOCUMENTO INDIVIDUAL O ESTADO DE SENSIBILIDADE,como se procede com O GRUPO SANGUINEO.
As indicações, o nosso dever são óbvias.

O HUMOR

Humor-capacidade para apreciar o que é divertido ou cómico(dicionário da língua portuguesa-Porto editora)
 O povo português o que tem a mais no afecto tem de menos no humor;o que não está bem.
Porque o humor equilibrado é fonte de tamanhas atitudes perenes.
E repare-se na actual conjuntura=a "crise".
Bem humorado o indivíduo ri,chora,alegra-se,entristece-se,dá piropos,mostra boa cara,ajuda e auxilia-se.
Assim a Pessoa entende-se e entranha-se,pois esta vida é efémera.
O que sucede é que não cultivando o comportamento do estar bem consigo e com o outro,é impossível vivenciar bem a existência.
E do que necessitamos não é de reagir,mas sim de prevenir.
O humor presta-se a todos,sempre e em qualquer lugar.
E note-se que se a (minha)auto-estima enfraquece,surge a doença e lá se vaio que eu quero que não desapareça:é a relação humana em deterioração.
Tudo podeá perder-se sem qualquer proveito.
E acima de tudo não suponhamos que a recuperação aparece facilmente;o problema é que tantas vezes soçobramos desnecessáriamente.
Somos seres racionais e vivemos em permanente competição,pois quando extremamos vamos ao fundo.
Não há apelo nem agravo.
Cabe despertar para a prevenção e para a promoção,porquanto o seguro é bom companheiro.
A razão e o coração são dois valores que devemos estimar para sempre ,por isso criemos uma cultura de valores onde caibam em equilíbrio    estas duas realidades integradoras da natureza humana.
O motivo, o porquê,é simples:cada um defina a sua estratégia e a sua táctica,renovando-as permanentemente:é a beleza do ser e o encanto do estar.
Encontremos espaço para o bom HUMOR o qual nos compensará individual e colectivamente.
Ao longo do nosso desenvolvimento atravessamos diversas fases e todas são diferentes.
Porém a da infância é a mais bela porque o Ser que disputa o território sabe como o Humor o ajuda e usa-o a seu inteiro contento,dê por onde der,venha quem vier.
E logo se analisará o resultado.
Naturalmente a tactear ,mas decidido.E normalmente vence,tantas vezes com batota,o que deve ser avaliado pelo contexto.
E ao adulto pertence,penso eu,estar atento e perceber o que o infante quer e faz.
Ambos ganham.

BELO.

Ah,sempre que me lembro dessa noite

De pálido silêncio e lua nova

Em que eu,abstracto e mudo,devagar,

Como um fantasma,à beira de uma cova,

E tu surgiste,enfim,da bela sombra,

Tão luminosa e branda,e me falaste,

E a minha vida triste apaixonaste,

Eu me transformo em clara madrugada,

Para doirar teu rosto!-e em doce lágrima

Que saiba comungar,extasiada,

Essa encantada flor da tua imagem...

                              Marânus e o bruxo

(Teixeira de Pascoaes)